10 domande per rinfrescare la memoria

Qualunque delle nostre gesti, qualsiasi parola, qualsiasi relazione è impossibile senza partecipazione alla memoria. Cosa sappiamo di una delle funzioni più complesse e misteriose del nostro cervello? Dice la psicologa Tatyana Rebeco.

Sin dai tempi dell’antica Grecia, filosofi e poi psicologi, neurofisiologi e biologi stanno cercando di risolvere i suoi segreti. Socrate ha affermato che era come una stampa di un anello su una tavola di cera dell’anima, e per molto tempo si credeva che la nostra memoria sia una traccia del passato, che, se necessario, può riprodurre accuratamente.

Tuttavia, affermazioni scientifiche moderne: i nostri ricordi sono solo uno schizzo approssimativo di quello che era effettivamente. E gli scienziati dell’America Latina hanno scoperto che la memoria a breve termine non può essere considerata la prima fase del lungo termine: i loro meccanismi sono diversi .

Queste scoperte confermano: il funzionamento della memoria è un processo complesso e molti dei suoi segreti non sono stati ancora svelati. E quello che sappiamo per certo?

1. Dov’è la memoria?

Ogni volta che per i ricercatori sembrava ai ricercatori che il “centro della memoria” fosse trovato, erano costretti a ritirarsi: i ricordi non erano conservati in una specifica zona cerebrale. Oggi, la maggior parte degli scienziati ritiene che la memoria sia “localizzata” nelle sinapsi – zone di contatto tra i neuroni. E le informazioni che devono essere ricordate sono codificate attraverso le sostanze chimiche coinvolte nell’interazione dei neuroni.

Pertanto, un’area specifica del cervello non può essere chiamata dove viene memorizzata una memoria specifica. Allo stesso tempo, alcune delle sue zone svolgono un ruolo più significativo per alcuni tipi di memoria, poiché in caso di danno sono gravi violazioni di uno di essi.

Ad esempio, l’ippocampo – parte dell’antica corteccia del cervello – garantisce la memorizzazione delle impressioni, inclusi facce e nomi, e determina cosa trasferire dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine. Quando questa parte del cervello è danneggiata a causa di una malattia o lesioni, una persona inizia a vivere solo in passato: le nuove impressioni non sono rinviate nella memoria a lungo termine.

2. Quali sono i tipi di memoria?

Le informazioni entrano nel cervello dai sensi, quindi parlano di memoria visiva, uditiva, tattile, olfattiva e del gusto.

Esistono altri tipi: verbale (memoria per parole non correlate);semantico (“memorizza” i significati e i significati delle parole);motore (memoria su gesti e movimenti);emotivo (memoria per sentimenti);somatico (grazie a lei ricordiamo sensazioni corporee).

Diversi tipi di memoria sono associati alle nostre attività: musical, memoria per facce, ecc.D. Gli psicologi parlano della memoria procedurale – sappiamo come agire e dichiarativo – ricordiamo il significato di azioni ed eventi.

Tuttavia, queste classificazioni sono condizionate, perché la memoria è un insieme di “moduli” che sono in costante interazione. Pertanto, se uno dei suoi tipi è danneggiato, la funzione di memoria nel suo insieme non viene violata.

Micistrizione da Oblivion?

Vogliamo (senza difficoltà) a ricordare grandi volumi di informazioni. I farmaci aiutano a migliorare la nostra memoria, afferma il neurologo Zinaida Kolesnikova.

“Il cervello, come tutto il corpo, ha bisogno di nutrizione. Quindi, la quantità di acetilcolina, a causa della quale viene trasmessa l’eccitazione nervosa durante la memorizzazione, dipende dalla quantità di colina (vitamina B4) che arriva con cibo. Se c’è poca colina, l’acetilcolina non è sufficiente e ci lamentiamo della memoria. Inoltre, il cervello ha bisogno di fosfolipidi, acido folico, selenio, tirosina, vitamine. Durante il periodo di attività intellettuale e sotto stress, consuma nutrienti in quantità maggiore. Dopo l’apertura dei meccanismi di memoria cellulare, è diventato possibile sviluppare nuovi farmaci destinati ai pazienti con vari disturbi. Tuttavia, una “pillola magica”, in grado di attivare tutte le risorse di memoria, non è stata ancora inventata “.

3. Come sono organizzati i nostri ricordi?

Il cervello istantaneamente, senza la partecipazione della coscienza, confronta nuove informazioni con ciò che è già memorizzato in memoria. Il segnale “passa” sulla rete di collegamenti incrociati, come in un enorme catalogo di biblioteche.

Ad esempio, vediamo un’ape: per ricordare la parola https://farmaciaitalia247.it/levitra-professional-senza-ricetta-online-sicuro/ “ape”, la memoria visiva è associata a una lessicale, che fa una richiesta di memoria semantica. Da questo momento, sono installate altre catene neurali e ricordiamo la nostra paura – dopo tutto, siamo già stati pungenti (ecco come appare la memoria sensoriale ed emotiva) – e il piacere (la memoria del gusto ci ricorda che amiamo il miele).

Ricevendo nuove informazioni, il cervello crea nuove categorie e reindirizza il precedente. Questo ci aiuta a ricordare più facilmente.

4. Quanto durano?

Da una frazione di secondo a tutta la vita. Memoria ultrakotky (sensoriale): per diversi momenti (da 0,3 a 3-4 secondi), continuiamo a sentire, sentire, sentiamo lo stesso di alcuni secondi fa. Ad esempio, sbattendo le palpebre, chiudiamo gli occhi per un momento e continuiamo a vedere cosa c’era solo davanti ai nostri occhi. Quindi dimentichiamo queste immagini o le salviamo nella memoria a lungo termine.

Memoria a breve termine: il suo compito è quello di mantenere (per circa 20-30 secondi) nella mente un’immagine generalizzata delle informazioni ricevute dalla memoria sensoriale, quindi transcodifica la più rilevante per la memoria a lungo termine.

RAM: mantiene le informazioni per il tempo necessario per eseguire una determinata azione. Ad esempio, vogliamo chiamare qualcuno, stiamo cercando un numero in un libro telefonico, ricorda e, se nulla ci impedisce, possiamo comporre correttamente. Ma se la linea è occupata ed è necessario richiamare in seguito, riusciamo a dimenticare il numero. La durata di tale memoria varia da un minuto a diversi giorni.

Memoria a lungo termine: grazie a lei, manteniamo indefinitamente gli eventi del passato e possiamo ricordarli.

5. La memoria può essere sovraccarica?

Per molto tempo si credeva che non potesse – forse perché gli psicologi conoscevano esempi di immensa memoria. Eccezionale neuropsicologo sovietico Alexander Luria nel suo “Little Book of Great Memory” (Mosca State University, 1968) ha descritto la storia del paziente con cui ha lavorato per 30 anni. Quest’uomo ha memorizzato involontariamente e non ha potuto dimenticare gli enormi volumi di nuove informazioni e ha sofferto profondamente a causa delle sue superpoteri.

Ma di solito il volume della memoria a breve termine è limitato: ricordiamo da cinque a nove cifre o parole. Non è possibile mantenere una catena più lunga in memoria: le nuove informazioni spostano il vecchio. La quantità di memoria può essere aumentata a causa dell’allargamento delle informazioni – dalle lettere alle sillabe, alle parole, ai significati, ma ricorderemo comunque da cinque a nove unità semantiche.

La memoria a lungo termine ha risorse infinite. Ma possiamo ricordare lontano da tutto ciò che una volta è stato inviato per lo stoccaggio. Ciò può essere spiegato dal fatto che limitiamo le possibilità di riprodurre le informazioni in memoria.

6. Quando iniziano i nostri ricordi?

Quaranta otto ore dopo la nascita, il bambino riconosterà già sua madre. Inoltre, ci sono ricordi prenatali: un neonato ricorda le canzoni e la musica che sua madre canticchiava o ascolta durante la gravidanza – li ascolta, si calma o si addormenta meglio. E alcuni bambini sembrano essere in grado di descrivere o disegnare come appariva la loro vita intrauterina. Si può presumere che la memorizzazione inizi prima della nostra nascita.

7. Perché ricordiamo così poco fin dall’infanzia?

La nostra prima memoria (infantile) è emotiva e motoria, nei bambini da tre a cinque anni, la memoria figurativa conduce, cioè si ricordano senza la partecipazione della coscienza e la memoria logica fiorisce solo di 10-13 anni.

Dimenticare è il retro del processo di memoria: se ricordassimo tutto, la nostra vita diventerebbe insopportabile

Ecco perché abbiamo pochi ricordi di infanzia significativi, la nostra memoria si manifesta principalmente in reazioni e sensazioni spontanee, e di solito sono collegati a forti emozioni: gioia, paura, vergogna.

8. Perché si verificano perdita di memoria?

Dimenticare è il retro del processo di memoria: se ricordassimo tutto, la nostra vita diventerebbe insopportabile. Ecco perché le persone con ipermnesia (superpoma) sono costrette a ricorrere a tecniche speciali per dimenticare.

Nella vita di tutti i giorni, i nostri piccoli “buchi in memoria” (dimenticato di andare nella panetteria lungo la strada dal lavoro; dubitiamo che abbiamo spento, uscendo a casa, un ferro) sono causati piuttosto disattenzione, perché non possiamo concentrarci su tutti gli affari attuali, così come i pensieri che ci distraggono.

A volte non possiamo ricordare una parola o un nome. Questo perché ricordiamo varie informazioni, essendo in diversi stati: dipendono dal nostro interesse, motivazione, emozioni che sperimentiamo in questo momento. E possiamo riprodurlo meglio a livello di attività in cui ci siamo ricordati. A proposito, ecco perché è impossibile imparare una lingua straniera in un sogno.

Ma la vera (dolorosa) perdita di memoria – amnesia – è spesso accompagnata da lesioni cerebrali ottenute, ad esempio, in un incidente: una persona non può ricordare gli eventi che hanno preceduto l’incidente o lo seguiva immediatamente. È interessante notare, dopo il recupero, dimentica per sempre cosa gli è successo durante il periodo di trattamento.

Inoltre, ovviamente, ci sono gravi funzionalità cerebrali compromesse: con le malattie di Alzheimer o Parkinson, le cellule nervose muoiono prima nell’ippocampo e poi in altre parti del cervello, il che porta a guasti irreversibili della memoria irreversibile.

Inoltre, con la malattia di Alzheimer, si perde la memoria semantica: una persona ricorda come eseguire determinate azioni, ma non capisce perché, e con il parkinsonismo – memoria procedurale: una persona sa cosa fare, ma non capisce come.

Non completato. E si sono ricordati!

Quando si prepara per un rapporto o un esame, a volte interrompere le lezioni. Inoltre, al momento in cui sei più appassionato di loro. Il fatto è che le informazioni sono meglio ricordate quando gli sforzi non sono completati. Un simile modello è stato rivelato dallo psicologo Blum Zeigarnik (“Zeigarnik Effect”).

Dopo aver condotto una serie di esperimenti, ha dimostrato che quando il piano non è stato inventato, lo stress emotivo interno (senza ricevere scarico) rimane così alto che involontariamente teniamo nella nostra memoria e riproduciamo facilmente ciò che ora è così importante per noi.

9. Perché, vecchio, perdiamo la memoria?

Nel processo di invecchiamento naturale, il cervello continua a funzionare stabilmente. Tuttavia, conosciamo tutti gli anziani che dimenticano ciò che è stato di recente, ma ricorda chiaramente gli eventi degli anni antichi. Il fatto è che i legami neurali creati di recente vengono distrutti per la prima volta nel cervello e poi prima. E il primo della memoria è ciò che è stato ricordato di recente.

Ci sono altri motivi per il deterioramento della memoria con l’età. Il corpo sta invecchiando: la visione, l’udito e il tatto sono offuscati. Una persona, ad esempio, si abitua al fatto che percepisce solo vaghi contorni. Il cervello, ricevendo sempre meno segnali e incentivi necessari per l’assimilazione di nuove informazioni, è chiuso al solito.

La nutrizione diventa meno diversificata e non satura così bene il cervello e una diminuzione dell’attività fisica riduce l’approvvigionamento di ossigeno. Mancanza di motivazione personale, il restringimento della cerchia di interessi influisce anche sul deterioramento della memoria.

Tuttavia, con l’aiuto della formazione, possiamo mantenere la nostra capacità di memorizzare e riprodurre informazioni per molti anni. Ad esempio, molti musicisti che eseguivano musica classica potevano suonare sul loro strumento fino alla vecchiaia. Quindi, il pianista americano Moshchelav Khorzhovsky ha tenuto i suoi ultimi brillanti concerti in … 94.

10. Perché alcune persone hanno una memoria migliore?

Non esiste una risposta inequivocabile a questa domanda. La genetica non ha ancora aperto il gene responsabile della qualità della memoria. Ma non c’è dubbio: più ricco è lo spazio che circonda il bambino, migliore è le sue capacità di ricordare.

Ricchezza significa una varietà di oggetti, forme, colori, suoni e odori, esperimenti e scoperte. Oltre alle emozioni positive: più di loro nella vita del bambino, più tutto è collegato a loro è impresso nella sua memoria.

E poi per tutta la vita, tutti sviluppano varie strategie di memorizzazione: a modo loro costruiamo la relazione tra diversi tipi di informazioni, ordinarla. E più sono diverse queste strategie, migliore è la memoria.